2012年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 05月 21日:
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1392 kcal
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脂質: 58.77g | たんぱく質: 73.93g | 炭水化物: 148.41g.
朝食: Peanut Butter, Bananas , 100% Whole Wheat Bread. 昼食: Fried Egg, Onions, Celery, Green Peppers, Baby Carrots. 夕食: Mozzarella Cheese, Baby Carrots, Cooked Green Peas, Lean Sweet Italian Turkey Sausage. 軽食/その他: Light Vanilla Soy Milk, French Vanilla Coffee Creamer, Bananas & Cream Yogurt. もっと...
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2871 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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