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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 28日:
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1108 kcal
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脂質: 27.46g | たんぱく質: 84.07g | 炭水化物: 134.95g.
朝食: Kupfer Delikatess Kasseler, Hofmaier Lachsschinken, Lidl Rosenbrötchen, Netto Pfannkuchen, Hähnchenbrustfilet, Milbona Tilsiter, Eisbergsalat. 夕食: Milbona Gouda Gerieben, Aldi Rote Paprika, Champignons, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Seefisch Seelachsfilet. もっと...
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 コメント
2018年 01月 28日 投稿者: antonseibel
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300 g Zucchini
150 g Champignons
160 g Paprika rot
200 g Seelachs
240 g Kartoffeln
35 g Gouda gerieben
Das klein schnibbeln und mit Gemüsebrühe kochen
den Boden von der Auflaufform füllen den Fisch würzen und drauf legen
das restliche Gemüse drauf
Kartoffeln schälen klein schneiden und in Brühe kochen
Kartoffeln aufs Gemüse und Käse drüber und in Backofen bis der Käse geschmolzen is
2018年 01月 29日 投稿者: Ranger 1966
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2018年 01月 29日 投稿者: schockokrossi
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