2018年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 28日:
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2284 kcal
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脂質: 96.53g | たんぱく質: 101.00g | 炭水化物: 250.63g.
朝食: Mabel Biscoito Maizena, Café. 昼食: Elma Chips Batata Palha, Frimesa Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Substancia File Mignon a Parmegiana. 夕食: Frimesa Doce de Leite, Pizza de Calabresa. 軽食/その他: Max Titanium Creatina, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. もっと...
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2527 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, テレビで見る - 10 時間, クロスフィット (Crossfit) - 30 分, 休憩 - 4 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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