2018年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 28日:
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1470 kcal
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脂質: 75.09g | たんぱく質: 63.32g | 炭水化物: 135.49g.
朝食: Ülker Çokokrem, İHE Normal Ekmek, Sigara Böreği, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. 昼食: Aspava Tarhana Çorbası . 夕食: Куриное Филе на Пару, Pınar Yoğurt, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару. 軽食/その他: Ülker Çokokrem, İHE Normal Ekmek, Айва, Миндаль, Кофе с Молоком. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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