|
11. Hafta 75. Gün
|
69 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 28日:
|
1286 kcal
|
脂質: 54.64g | たんぱく質: 77.59g | 炭水化物: 124.46g.
朝食: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Domatesler, Maydanoz, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Roka (Roket), Yeşil Çay, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Mantarlı Tavuk Sote, Közlenmiş Patlıcan, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tamek Közlenmiş Kırmızı Biber Konservesi. 夕食: Etli Nohut. 軽食/その他: Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Muz, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Çilek, Ananas, Danone Activia Sade. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|