2018年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 27日:
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1232 kcal
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脂質: 23.04g | たんぱく質: 20.01g | 炭水化物: 94.58g.
朝食: Coffee with Milk. 昼食: Baby Spinach, Pita Bread, Bacon, Calavo Avocado, Tomatoes, Hellmann's Real Mayonnaise, Cheddar or American Type Cheese. 軽食/その他: Sauvignon Blanc Wine, Carr's Table Water Crackers, Hummus. もっと...
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2279 kcal
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運動:
家事 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, スクワット - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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