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Hey liebe Mitstreiter,
diese Woche war nur Gewicht halten angesagt,aber besser so als wieder in die falsche Richtung. Nur essenstechnisch werde ich es nicht hinkriegen und ich überlege mich wieder in einem Fitnessstudio anzumelden, dort gibt es jetzt auch so tolle Kurse wie „jumping Fitness- auf kleinen Trampolinen“ Hat das jemand von Euch schon ausprobiert?
Heute haben wir einen kinder-freien Nachmittag- juhuu 😃
Euch allen einen schönen Samstag 🤗
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 27日:
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1323 kcal
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脂質: 50.42g | たんぱく質: 83.42g | 炭水化物: 130.67g.
朝食: Gekochtes Ei, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Wiltmann Feinschmecker Salami, Tuffi Frische Fettarme Milch, Kerrygold Extra Ungesalzen. 昼食: Getoastetes Knoblauchbrot. 夕食: Alnatura Sesam Ungeschält, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Linsensalat. 軽食/その他: Zucker, Milchkaffee. もっと...
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1845 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 運転 - 35 分, ショッピング - 4 時間, 休憩 - 3 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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