|
🤔
|
49.3 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 27日:
|
1458 kcal
|
脂質: 58.53g | たんぱく質: 90.55g | 炭水化物: 144.66g.
朝食: Bonfesto Сыр Мягкий, Яйцо, Хлеб Зерновой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 昼食: Пирожное Картошка, Огурецы Сладкого Рассола, Квашеная Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей, Постные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Блины с Творогом. 軽食/その他: Шоколад, Протеиновый Батончик, Капучино. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|