2012年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 05月 20日:
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1570 kcal
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脂質: 46.59g | たんぱく質: 89.40g | 炭水化物: 136.83g.
朝食: coffee, Oats Cereal (Without Salt, Cooked with Water, Unenriched), half and half. 昼食: Navy Beans, Yellowfin Tuna, Chopped Salad, Extra Virgin Olive Oil. 夕食: grass fed beef, Wine, butter, mixed vegetables. 軽食/その他: kimchi, japanese rice crackers. もっと...
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2640 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 10 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 座る - 5 分, 家事 - 5 分, 運動マシン（低速） - 5 分, 立つ - 5 分, ショッピング - 5 分, Mini Trampoline Bounce - 5 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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