|
Titik terberat dimana ketika berat badan menuju ideal tapi timbangan naik turun disitu terus 😅 kesel sih wkwk, makan dijaga ga turun, ga dijaga malah turun. tapi masi enjoy sama perjalanan diet, karena yang aku cari bukan angka lagi tapi mengurangi persentase lemak tubuh.
Terasa kok, ketika bukan angka lagi yang menjadi patokan, bukan lagi tentang defisit kalori tapi boleh makan apapun. bukan! tetapi lebih memperhatikan nutrisi yang masuk dan hasilnya badan kencengan, gelambir di lengan mulai kenceng perlahan.
Tetap terus bersyukur apapun hasilnya dan menikmati perjalanan dietmu dan terus berusaha. Semangaaat sehat 🤗💪
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 26日:
|
1082 kcal
|
脂質: 50.98g | たんぱく質: 62.67g | 炭水化物: 89.48g.
朝食: Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng. 昼食: Bakwan, Risoles. もっと...
|
|