|
Прекрасный пудинг 🍮 из семян чиа с апельсином и корицей на завтрак! Очень необычно и вкусно! 😋
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 26日:
|
1356 kcal
|
脂質: 42.03g | たんぱく質: 80.48g | 炭水化物: 176.22g.
朝食: Мёд, Льняное Масло, Nutiva Семена Чиа, Активиа Йогурт Классический , 36 Копеек Молоко 3,2%, Royal Forest Орех Фундук, Сахар, Малина (Несладкая, Замороженная), Геркулес Хлопья Овсяные. 昼食: Брокколи, Увелка Горох Колотый, Куриное Филе. 夕食: Яблоко, Банан, Киви, Красные Помидоры, Апельсин, Творог 9%. 軽食/その他: Какао-Порошок (Несладкий), Яблоко, Оладьи на Кефире, Отруби Ржаные. もっと...
|
|
 コメント
2018年 01月 26日 投稿者: Natalia Yurina
|
Соглашусь с предыдущим комментарием...!!!
2018年 01月 26日 投稿者: Rimmulka_Lapotulka
|
2018年 01月 26日 投稿者: pichenyuwka
|
а мне чиа понравилась. особенно на Мажитель™ если её замочить. вечером поставил - утром - райское наслаждение
2018年 01月 26日 投稿者: Buhanov
|
Сергей, а какого производителя и где покупаете? Я ещё этого зверя ни разу не пробовала)))
2018年 01月 26日 投稿者: Екатерина II
|
Мажитель - это от Вимм Билль Данн. там выбор не велик 😉 это сыворотка с соком
2018年 01月 26日 投稿者: Buhanov
|
Сергей, я про чиа, мажитель - я примерно представляла себе - что это)))
2018年 01月 26日 投稿者: Екатерина II
|
чиа - это семена, я покупал в Ашане, вроде, или в Billa, не помню... там от производителя и продавца мало что зависит, на мой взгляд. упаковки нет, поэтому точно сказать о производителе не могу. их эффект отчасти аналогичен клетчатке, лили гречке - мягко вычищает жкт.
2018年 01月 26日 投稿者: Buhanov
|
блин,а у меня вроде они не такие разбухшие получаются.давно не делала,надо сделать,а то стоят без дела.вы просто в йогурт или в жидкость бросаете и на ночь или ещё что-то с ними надо делать?я просто делала с ними ленивую овсянку с сиропом манго и йогуртом манго,было круто,но внешне вроде не такие:)
|
2,5 столовых ложек чиа на 200 мл молока, кефира, или ряженки, в данном случае молоко. + мед, апельсин, корица 1/2 ч.л. Можно и с другими фруктами и топингами поэкспериментировать. Ленивую овсянку тоже делаю с йогуртом, но добавляю 1 ч.л. т.к. овсянка тоже набухает за ночь. А фирма семян чиа "Foodart" в пятёрочке беру, но редко завозят в маленьком количестве и разбирают быстро, как ни странно...
2018年 01月 26日 投稿者: pichenyuwka
|
Так же вместо мёда можно добавить джем, варенье, или кленовый сироп)))
2018年 01月 26日 投稿者: pichenyuwka
|
2018年 01月 26日 投稿者: Екатерина II
|
Ольга, спасибо за рецепт)) подскажите калораж и бжу этого пудинга(если считали)я пока на старте преображения, поэтому будет затруднительно пока посчитать. спасибо
2018年 01月 26日 投稿者: Olga Iurova 28ru
|
200мл молока -120к, 2,5 ст. л. Чиа - 150к остально что добавите. Для меня это сытный завтрак даже не десерт и не перекус.
2018年 01月 27日 投稿者: pichenyuwka
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|