fatiaaldの日記, 2018年 01月 26日

kak masih makan nasi ?? 

Hehehe ak ga makan nasi..dr dl mmg paling cocok diet tanpa nasi soalnya..😀 

lah aku masih aja di 71 huhu 

Hayuukkk semangaaattss @wiucau gara2 fs ini diet jd lumayan konsisten, karena ngrasa pny byk temen diet..semangatt yukk..💪💪 

Hebat mb... Sdh bs turun 12kg...semangat. 💪 

byk bgt trunnya..itu caranya gmna 

mba caranya gimana? aku kagum banget mbaa, kerenn salut sama konsistensi mba untuk diet 

Wahhh hebat bgt mba, olahraga nya apa mba?  

sama mbak,aku malah gx turun2 dari desember,...galau kena nya...awal2 waktu tu senang bgt,diet santai ttap sja turun,skrg diet ketat pun msih susah turun nya,..  

mbak diet keto ya?? yg nggak makan nasi alias karbo hanya makan lemak dan protein kah?? 

plus olahraga nggk mba??  

@meylita13: alhamdulillah makasih mba..iya mba..berkat fs nii jd ngrasa pny banyak tmn seperjuangann..semangaaatt mbaa 💪💪 elsahandayani049: defisit kalori dan perbanyak makan protein mb..minim 1hri 1g x BB RifaAlzahra: alhamdulillah mkasih mba..jd ak mmg batesin karbo dan mkan byk protein mba..dan it yg bkin perut berasa kenyang bgt, itu jg yg bkin keinginan ngemil2 ato comot2 mkanan berkurang.. arfinnn: olga by aplikasi aj kok mba..30 days challenge sm dumbell ways asrawathie: iy mba..kyny cobaan trnerat diet itu mmg ktika udh trun bb byk ya..mgkin selain udh "jenuh" ditambah liat timbangan g geser2 ke kiri..mkanya akhir2 ini ak g sering2 liat timbangan mba..bwa enjoy aja, yg penting ukuran celana udh brkurang..hehe hesty_gbk: ga mb, ak g diet keto..kalo keto kan mkan byk lemak ya..protein jg g blh trll byk..kalo ak jstru mkan byk protein mba.. tita lisnawati: iyahh mba..tp olga jg g tiap harii dan lamaaa gt..smggu 3-4 kali 10-15 menit doang..tergantung target di aplikasi olganya..  

mba dari 72 ke 60 berapa lama mba? aku otewe nyusul deh mba entah kapan sampai 60 huhu.. iya mba sekarang aku jadi lebih sensi sama makanan, dan rajin buka fs ngeliat update an kayak gini adlh motivasi tersendiri.