2012年 05月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 05月 20日:
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2742 kcal
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脂質: 73.92g | たんぱく質: 123.10g | 炭水化物: 418.10g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Medium Italian Pepperoni Feast Pizza. 夕食: Brussels Sprouts, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Devon Custard, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Apple Pie (). 軽食/その他: Lightlife, Twirl bar, Soft White Roll, Apple Pie (), Oat Bran, Banana Muffin. もっと...
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3097 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 20 分, 庭仕事(ガーデニング) - 1 時間 30 分, ショッピング - 45 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 35 分, 家事 - 1 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 55 分. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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