2018年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 26日:
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1354 kcal
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脂質: 45.23g | たんぱく質: 138.53g | 炭水化物: 103.81g.
朝食: Помело, Помело, Ласковое Лето Йогурт, Ласковое Лето Йогурт, Яичный Белок, Льняное Масло. 夕食: Куриная Грудка Вареная, Помело, Помело, Миндаль, Беллакт Творог Обезжиренный, Беллакт Творог Обезжиренный, Куриный Бульон, Куриная Грудка Вареная, Яичный Белок, Помело, Помело, Помело. 軽食/その他: Maxler Протеин. もっと...
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2477 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 26 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 15 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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