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Frühstück für unter 300 kcal, aber super sättigend
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 26日:
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1259 kcal
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脂質: 48.89g | たんぱく質: 104.62g | 炭水化物: 97.45g.
朝食: Kopfsalat, Tomaten, Arla Finello Light, Dulano Hähnchenbrust, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Salz, Leitungswasser, Haferflocken, Ei. 昼食: Skyr Pur, Thunfisch im Eigenen Saft, Joghurt Mild - 0.1% Fett, Balsamico, Rote Paprika, Tomaten, Tortellini mit Fleischfüllung. 夕食: Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Gekochtes Ei, Dulano Hähnchenbrust, Arla Kaergarden Gesalzen, Ei. 軽食/その他: Haribo Lakritz Konfekt, Toffifee Toffifee. もっと...
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 コメント
Sieht "Powerfull" aus! :-)
2018年 01月 26日 投稿者: marcothebrain
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Sieht gut aus. Was ist das?
2018年 01月 26日 投稿者: mel 1979
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2018年 01月 26日 投稿者: sandram.80
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Ein Dinkelwrap nach dem Rezept von @schockokrossi, drauf Exquisa 0,2%, Salat, Putenbrust, Tomate, Frühlingszwiebel und Finello Light Käse. Wird gerollt. Ist super für's Büro.
2018年 01月 26日 投稿者: ClaRe51
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Aahhh ein Wrap vor dem Wrappen :-)
2018年 01月 26日 投稿者: Cocktailnase
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Ich mache fast täglich so einen Dinkelwrap, wenn die Kinder aus der Schule kommen. Macht satt, ist gesund, hält lange vor und ist kalorienarm. Außerdem gehts superschnell 😉
2018年 01月 26日 投稿者: schlankin2024
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2018年 01月 26日 投稿者: schockokrossi
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2018年 01月 26日 投稿者: Ranger 1966
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Ganz einfach! Grundrezept für einen ist. 25 gr.Dinkelflocken,25 gr. Vollkorndinkelmehl,1 Ei,35 ml Milch und 1 El Wasser...Würzen nach Geschmack,Ob süss oder Herzhaft. Und wichtig in die lauwarme beschichtete Pfanne mit 5 ml Öl,dann erst erhitzen! Zur besseren Verteilung vom Teig!!!
2018年 01月 26日 投稿者: schockokrossi
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Was hat so einer an Kalorien?
2018年 01月 26日 投稿者: ostbeker
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so wie er da liegt waren das 305 kcal
2018年 01月 26日 投稿者: ClaRe51
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