heli19の日記, 2018年 01月 26日

2018年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.9 kg これまでの減量分: 5.1 kg. 残り: 16.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 26日:

1352 kcal

脂質: 49.39g | たんぱく質: 122.89g | 炭水化物: 100.40g. 朝食: Tann Bratschinken , Tomaten, Roggen Knäckebrot. 昼食: Mischgemüse, Reis (Gekocht), Halbes Hähnchen. 夕食: SPAR Buttermilch. 軽食/その他: Birnen. もっと...

2523 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, クロストレーナー - 27 分, 休憩 - 15 時間　 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.9 kg減量中


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