2011年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 31日:
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1655 kcal
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脂質: 58.04g | たんぱく質: 87.92g | 炭水化物: 207.32g.
朝食: Mamão, Morangos, Linhaça, Aveia, Clorofila , Açúcar Mascavo, Café (Infusão), Biscoito Seu Dia. 昼食: Azeite de Oliva Extra Virgem 0,2% Orgânico, Orégano, Sal, Manjericão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pimenta Preta, Limão, Açúcar Mascavo, Café Expresso, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Alface, Peixe Grelhado, Cenouras, Arroz Branco. 夕食: Cebolas, Vitta Natural 100% Integral 14 Grãos, Orégano, Sal, Manjericão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pimenta Preta, Óleo de Canola, Tomates Cereja. 軽食/その他: Macadâmia, Peras, Semente De Abóbora, Açúcar Mascavo, Café Expresso. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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