taisf82の日記, 2018年 01月 25日

Tenta beber chá! Vou intercalando entre verbena, hibisco, chá mate, capim ou erva cidreira...e água c gás e limão...😋 

Eu mesma.Tomo uns 5 copos forçada 

Deixa a garrafinha na sua frente o tempo todo.. Assim vai beber água toda hora. Pelo menos comigo funciona 

Eu acho que bebo demais, queria diminuir um pouco, acho que demais pode fazer mal também. 

Nesse calor a coisa mais fácil do mundo é beber água. 

eu tenho adicionado suco de limão... bebo bem mais assim! 

Um truque que eu utilizo é encher garrafinhas com 500/600 ml e deixar sempre perto de mim, e aos poucos vou tomando alguns goles de cada vez, assim eu controlo a quantidade de água que eu tomo por dia. 

eu também quase morri anos atras por conta disso dai comecei a me policiar  

Eu também bebo demais e não consigo diminuir 😏. Pelo menos 4L por dia!  

tem App que te ajuda a lembrar! 

Tamo junto! 👊🏻 

Mesmo com esse calor eu não acho fácil beber água. Não queria ser assim.  

Eu até bebo mas não faço xixi no final do dia estou toda inchada 😦 

Eu uso um aplicativo. Conforme registrado, ontem bebi 2,8 l. Tenho várias garrafinhas na geladeira, cada uma que tomo marco no aplicativo. E quando esqueço, ele "apita".  

eu tb. mas percebi que é essencial. No dia que tomo menos água fico com mais fome  

eu aprendi a beber água e hoje não fico muito tempo sem tomar uma garrafinha de 500ml de uma vez, coloca limão que ajuda a você tomar mais líquido 

Admiro quem gosta e consegue!!! 

É questão de tempo! No começo eu tomava forçando mesmo, agora quando percebo já passei dos 2L..