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LenynhaRj
日記
2018年 01月 25日
LenynhaRjの日記, 2018年 01月 25日
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Almoço de hj, dps de 18Hs de jejum, 1 folha de couve refogada em um fio de azeite e um dente de alho, dps coloquei 3 ovos , e salada de pepino...
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, 2018年 01月 25日:
441 kcal
脂質: 32.02g | たんぱく質: 23.04g | 炭水化物: 17.03g.
朝食:
Café (Infusão).
昼食:
Couve Refogada, Ovo Mexido, Pepino (com Casca).
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3521 kcal
運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
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