2018年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.5 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 25日:
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2242 kcal
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脂質: 72.72g | たんぱく質: 106.21g | 炭水化物: 306.11g.
朝食: Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, GNC Whey Protein Powder, Butterball Everyday Turkey Bacon, GNC BCAA 5000, Blueberries, Gluten Free Bread. 昼食: Del Monte Cut Green Beans, Smucker's Concord Grape Jelly, Healthy Choice Bean & Ham Soup, Coca-Cola Diet Coke (Can), Kroger Creamy Peanut Butter, Kroger Wheat Bread. 夕食: Raw Vegetable, Butterball Turkey Polska Kielbasa, Zatarain's New Orleans Style Jambalaya Mix. 軽食/その他: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Raw Vegetable, Kroger Creamy Peanut Butter, Kroger Wheat Bread. もっと...
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3343 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 35 分, スピニング (Spinning) - 25 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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