2012年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 05月 19日:
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1589 kcal
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脂質: 67.84g | たんぱく質: 48.92g | 炭水化物: 191.39g.
朝食: Kiwis, Apples and Limes, Sharing Fruit Salad, Lifestyle Ginger Herbal Tea. 昼食: Green Peppers, Onions, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Jalapeno Houmous, Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted), Extra Hot Peri-Peri Sauce, Flour Tortilla, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sliced Green Jalapenos. 夕食: Thick N Chunky Salsa, Fried Calamari, Coleslaw, Onion Rings (Breaded and Fried), Flour Tortilla, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Caesar Dressing. 軽食/その他: Raspberry Iced Smoothie, Almond and Chocolate Cake (Wheat-Free), Crema Cacao Snack Wafers (Balocco), Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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3083 kcal
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運動:
座る - 5 時間 30 分, デスクワーク - 4 時間, 運転 - 1 時間 30 分, ショッピング - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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