2018年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 25日:
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2347 kcal
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脂質: 109.31g | たんぱく質: 115.42g | 炭水化物: 227.04g.
朝食: Bauducco Torrada Integral (3), Qualitá Manteiga Extra sem Sal, Leite Integral, Cafezinho. 昼食: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Salada de Maionese, Contra-filé, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Queijo Mozzarella, Batatas Fritas, Club Life To Go Hambúrguer de Fraldinha. 軽食/その他: Suavipan Bolo de Laranja Light. もっと...
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2684 kcal
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運動:
マッサージ - 1 時間 45 分, 読む - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 家事 - 20 分, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 45 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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