2018年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 25日:
|
1439 kcal
|
脂質: 54.81g | たんぱく質: 92.44g | 炭水化物: 153.21g.
朝食: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Савушкин Паста Творожная, Бабушкина Крынка Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Kupiec Рисовые Вафли с Подсолнечником, Яйцо-Пашот, Помидоры Черри. 昼食: Roleski Горчица Французская , Vici Кольца Кальмаров Сыро-Мороженные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Шампиньоны Тушеные, Огурец (без Кожуры). 夕食: Курага, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Двухслойная «Королевские Ягоды»3,5%, Бабушкина Крынка Молоко 3,5%, Столетов Цикорий Классический Кофейный Напиток, Бразильские Орехи, Фундук Фундук. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Фундук Фундук, Бразильские Орехи, Чай, Яблоко Желтое, Яблоко Желтое. もっと...
|
|
2485 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 家事 - 1 時間, 授乳 - 1 時間, 料理 - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 39 分, 浴びる - 1 時間, 掃除 - 1 時間, Планка обычная - 1 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|