2018年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 25日:
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1123 kcal
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脂質: 30.35g | たんぱく質: 80.50g | 炭水化物: 138.82g.
朝食: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Banane. 昼食: Storck Milch Boller, Äpfel, Kania Balsamico-Dressing, Grüne Paprika, Gurke (mit Schale), Chicoree, Chinakohl. 夕食: Schwarzwälder Schinken, Magerquark, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Rührei. 軽食/その他: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bonne Maman Aprikosen-Konfitüre, Milbona Quark Magerstufe. もっと...
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1992 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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