2018年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 24日:
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658 kcal
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脂質: 12.94g | たんぱく質: 54.73g | 炭水化物: 82.57g.
朝食: Café, Perdigão Presunto, Danubio Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Spoleto Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Salsinha, Cebolinha Verde, Subway Cebola, Pepino (Descascado), Alface. 軽食/その他: Matte Leão Chá Mate Natural a Granel, Alface, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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