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LenynhaRj
日記
2018年 01月 24日
LenynhaRjの日記, 2018年 01月 24日
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Aí vc vai tirar uma foto de bobeira, e percebe q seu rosto está mais fino. Mais um incentivo p continuar percorrendo minha luta diária..
Foco no Objetivo, sei q ainda falta muito, mas eu vou conseguir sair dos 3 dígitos ...
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 01月 24日:
730 kcal
脂質: 46.94g | たんぱく質: 34.85g | 炭水化物: 48.56g.
朝食:
Café (Infusão).
昼食:
Pepino (com Casca), Ovo Mexido, Batata Doce Cozida, Repolho Verde Cozido.
夕食:
Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Repolho Verde Cozido.
軽食/その他:
Vitamina de Abacate.
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3521 kcal
運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
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