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45 mn d'elliptique ce soir! Pas vraiment le temps d'en faire la journée en ce moment. Mais bon je prend goût à ces séances du soir.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 24日:
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1387 kcal
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脂質: 51.05g | たんぱく質: 91.72g | 炭水化物: 136.86g.
朝食: Café Expresso, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Sucre, Café Expresso. 昼食: Mandarine, Sucre, Café Expresso, Baguette, Salade Verte, Tripes de Veau à la Bastiaise, Mousline Purée Nature. 夕食: Président Emmental Râpé, Steak Haché 5%, Société Roquefort, Oeuf, Herta Jambon le Bon Paris, Auchan Galettes Bretonnes Blé Noir. 軽食/その他: Pomme Golden, Sucre, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Sucre, Café Expresso. もっと...
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3797 kcal
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運動:
座る - 2 時間, デスクワーク - 5 時間, 立つ - 3 時間, pas - 1 時間 41 分, Elliptique maison - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 34 分. もっと...
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 コメント
2018年 01月 24日 投稿者: Leraq30630
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2018年 01月 24日 投稿者: ghis.gua
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Dites les gars vous vous êtes remis au sport après avoir perdu combien de kgs? 🤔🤔🤔
2018年 01月 24日 投稿者: Benfufu
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Le soir, un moment pour soi, ça permet de décompresser je trouve...Bon, moi je cale ma tablette sur le compteur et regarde une émission parceque soyons clair, c'est lonnnng 45 min d' elliptique! Par contre, niveau calories brulées chez toi, j'hallucine un peu...
2018年 01月 24日 投稿者: petit phoenix
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La question que je me pose, comment faites vous pour perdre l’équivalent de quasiment 900 calories lol.
Félicitation en tout cas
2018年 01月 24日 投稿者: MaelleNahil
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Petit Phoenix à la première lecture de ton commentaire mon esprit a compris tablette... de chocolat lol l'inconscient c'est une tuerie :-D
2018年 01月 25日 投稿者: Benfufu
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Hello hello
Alors Benfufu je m'y suis remis vers 115kg.
petit phoenix moi ça va 45 mn ça passe vite parce que je passe mon temps à surveiller mon cardio histoire de rester juste à la limite max de l'endurance fondamentale.
Pour le nombre de calories brûlées c'est résistance de l'elliptique au max et en avant pendant 45 mn.
2018年 01月 25日 投稿者: ghis.gua
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OK ouf j'ai encore 12kgs d'excuses :-D hi hi !!! merci pour le renseignement Ghis.gua :-)
2018年 01月 25日 投稿者: Benfufu
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Si je peux me permettre, Benfufu, après avis médical, vélo d'appart à faible résistance ça pourrait être pas mal, non ? (Le but étant de commencer par 5 mn puis rallonger le temps au fur et à mesure que tu le sentiras)
2018年 01月 25日 投稿者: Ebabragus
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Coucou Ebabragus :-D dans mon appart pas de place lol déjà j'ai à peine la place de passer entre mon lit et ma table hi hi !! Et à ma maison je tape dans la butte dans le jardin :-) donc pas besoin de vélo !!! Je pensais à éventuellement monter et descendre mes 4 étages plusieurs fois ! :-)
2018年 01月 25日 投稿者: Benfufu
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Ah oui, ça je l'ai fait un temps, avant d'acheter mon stepper. Bonne idée !!
2018年 01月 25日 投稿者: Ebabragus
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