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Decided to skip my ab workout since my abs are so sore from coughing. I figure they are getting a good enough workout.
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 05月 18日:
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2086 kcal
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脂質: 43.35g | たんぱく質: 88.43g | 炭水化物: 364.28g.
朝食: Honey, Skim Chocolate Milk, 1% Fat Milk, Granola cereal. 昼食: Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, Country Oat Bread, Mayonnaise, Dr. Pepper (12 oz Can), Chunk Light Tuna in Water, Zucchini Bread. 夕食: honey, Raspberries, Blackberries, Organic Golden Flaxseed Meal, Lowfat Plain Yogurt, strawberries. 軽食/その他: chocolate milk, Chocolate Truffle, honey. もっと...
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3310 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, Bicycling - 35 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 座る - 2 時間 30 分, 立つ - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 15 分, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 10 分. もっと...
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