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Hey ihr Lieben! 🤗
Ich versuche es nun mit „low fat“...
...hat jemand Erfahrungen damit gemacht?
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 24日:
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1490 kcal
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脂質: 24.17g | たんぱく質: 141.73g | 炭水化物: 177.23g.
朝食: DM Bio Kürbis Kerne, Bebivita Feine Früchte Himbeere in Apfel-Birne, DM Bio Dinkel Getreidebrei. 昼食: Cranzer Gebratene Hähnchenbruststreifen, Kopfsalat, Balsamico. 夕食: Protein-Pancakes, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Knorr Geschnetzeltes Züricher Art. 軽食/その他: Wiltmann Fein Geräuchertes Putenfleisch, Dr. Quendt Dresdner Russisch Brot, Banane. もっと...
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2121 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 家事 - 50 分, クロストレーナー - 1 時間, 運転 - 40 分, 洗車 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 50 分. もっと...
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 コメント
Das war nicht mein Ding. :-)
2018年 01月 24日 投稿者: Willi Winzig
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Viel Erfolg.Leider null Ahnung.
2018年 01月 24日 投稿者: memyselfandi79
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Hi. 30g fett am Tag, fast 60 kg abgenommen. Jeder hat seinen Weg.... LG
2018年 01月 24日 投稿者: DANA_74
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Ok Dana, das macht Mut! Schön, dass es so super für Dich damit läuft! ☺️👌🏼
2018年 01月 24日 投稿者: belLa2118
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Ich war total energielos. Ohne Kohlehydrate ging. Aber nicht ohne Fett und Eiweiß :(
2018年 01月 24日 投稿者: Paddy233
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Fett ist ja nicht gleich Eiweiß 😬🤔 Halte mein Fettanteil am Tag unter 30 Gramm und Kcal-Defizit von min. 200-300 kcal... Low Carb hatte ich mal ausprobiert,- aber wenig oder keine Kohlenhydrate sind nix für mich 😐
2018年 01月 24日 投稿者: belLa2118
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Mache jährlich die Stoffwechselkur.Da sind KH und Zucker fast tabu und Fett ganz gering aber gesunde Oele gern gesehen..Aber wenn Du ohne KH nicht kannst, ist dieser Weg vielleicht der Richtige für Dich🍀🍀
2018年 01月 24日 投稿者: AmStaff07
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