2018年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.0 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 24日:
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1906 kcal
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脂質: 48.10g | たんぱく質: 129.17g | 炭水化物: 249.23g.
朝食: Coffee, Bananas, Pineapple, Blueberries, GNC BCAA 5000, GNC Whey Protein Powder. 昼食: Coca-Cola Diet Coke (Can), Turkey Ham, Raw Vegetable, Healthy Choice Bean & Ham Soup, Vlasic Dill Pickle Spears. 夕食: French Salad Dressing (Fat Free), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Meatballs, Pasta with Carbonara Sauce. 軽食/その他: Fresh Lime Juice, Coca-Cola Diet Coke (Can), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Blackberries, Kroger Wheat Bread, Kroger Creamy Peanut Butter. もっと...
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3234 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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