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Mal ne Frage an Euch Alle😌
Mein ETB sagt mit wenig Bewegung und gemäßigter Abnahme 1800kcal👍🏼
Wenn ich Aktivitäten hinzufüge steigen logischerweise ja auch die verbrannten Kalorien 🤔🤩
Steigt dann automatisch auch der ETB mit gemäßigter Abnahme 🤯🙄
Ich danke Euch für aufklärende Antworten 🙏🏻
Und wünsche allgemein einen schönen Abend noch ❣️💃🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 24日:
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2137 kcal
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脂質: 130.74g | たんぱく質: 80.56g | 炭水化物: 93.38g.
朝食: Hofmaier Lachsschinken, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt , Ja! Käseaufschnitt. 昼食: REWE Bäcker Brötchen , Rohesser, Ja! Fleischwurst. 夕食: Knorr Salatkrönung Küchenkräuter . 軽食/その他: Riesling, Biscotto Karamell-Waffeln, Twix Twix Minis. もっと...
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2441 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 5 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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 コメント
Gib es ganz ohne Bewegung ein. Aktivitäten extra tracken täglich, wenn Du willst. Korrigiere alle 5 kg Dein Gewicht in der Grundeinstellung. Dann taugt der angegebene ETB für eine langsame Abnahme. Wenn Du drunter bleibst, geht's natürlich schneller.
2018年 01月 24日 投稿者: Luise Freiheit
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Danke liebe Luise🙏🏻
Aber das mach ich ja alles😉
Meine Frage war,ob mit steigender Aktivität auch der GrundETB auch steigt🤔
Ich domit also auch mehr Kalorien zu mir nehmen darf?😇
2018年 01月 24日 投稿者: Mc Titty
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Der Grundumsatz steigt nicht sondern sinkt mit Gewichtsabnahme. Steigen tut er nur mit mehr Muskelmasse, aber wenn man nicht krass dabei ist, sind das eher Peanuts. Der Leistungsumsatz steigt mit mehr Bewegung, ja. Also auf Einfach: Wenn Du 'ne Stunde Crosstrainer machst und 500 kcal verbrauchst, kannst Du die entweder mehr essen oder mehr abnehmen. Oder Du halbierst es.
2018年 01月 24日 投稿者: Luise Freiheit
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Perfekt formuliert Luise! 👍😉
2018年 01月 24日 投稿者: new_horizons
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2018年 01月 24日 投稿者: Mc Titty
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Das wollte ich hören✌🏻
Mehr Aktivität mehr Futter🧐😎
2018年 01月 24日 投稿者: Mc Titty
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Wir sind übrigens aus dem gleichen Baujahr Luise☝🏻
Und nur 3 zentimeter auseinander👧🏻
Danke für die Fürsorge 💃🏻
Schönen Abend noch 💤
2018年 01月 24日 投稿者: Mc Titty
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