2018年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 24日:
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1946 kcal
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脂質: 91.96g | たんぱく質: 54.39g | 炭水化物: 199.58g.
朝食: Tè senza Zucchero, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Miele, Caffè (Espresso). 昼食: Milbona Quark, Osella Robiola, Barilla Ragù Classico, Despar Spaghetti Integrali. 夕食: Peroni Birra Nastro Azzurro, Empanadas, Olive Verdi, Olive Nere. 軽食/その他: Salame di Maiale (a Secco o Duro), Arance. もっと...
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2425 kcal
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運動:
皿洗い - 10 分, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 4 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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