2018年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.5 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 24日:
|
1790 kcal
|
脂質: 68.11g | たんぱく質: 138.55g | 炭水化物: 150.79g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Bife de Fígado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Linhaça Marrom Vitalin, Quaker Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Mamão Papaia, Kefir de Leite. 軽食/その他: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Native Açúcar Cristal Orgânico, Itambé Leite em Pó Desnatado, Gema de Ovo, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|