2018年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 24日:
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634 kcal
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脂質: 25.95g | たんぱく質: 41.28g | 炭水化物: 54.60g.
朝食: Leev Oerkoek Choco-Chip & Granen. 昼食: Bolletje Goed Bezig Stevige Havermoutrepen Rood Fruit. 夕食: Kaas, AH Biologisch Maiskorrels, Ijsbergsla, Bosui of Lenteui, AH Gesneden Uien, AH Crème Fraiche Light, Cherrytomaten, Rode Paprika, Kipfilet. 軽食/その他: AH Puur & Eerlijk Biologische Bloemenhoning. もっと...
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2848 kcal
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運動:
空手道 - 40 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, ボディービル - 45 分, Google Fit - 22 時間 20 分. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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