2017年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 29日:
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969 kcal
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脂質: 32.91g | たんぱく質: 62.58g | 炭水化物: 118.78g.
朝食: Café Expresso, Bauducco Torrada Multigrãos (2). 昼食: Manga Palmer, Aviação Manteiga com Sal, Pão Integral. 夕食: Ovo (Inteiro), Sadia Filé Mignon Suíno, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Jeunesse Naära, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Leven Barra de Nuts Sementes e Uva-Passa, Polenghi Queijo Minas Frescal Light, Suco de Laranja com Couve. もっと...
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3455 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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