2018年 01月 23日 投稿者: Joyce Grasiella
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Me perdoa pois eu pequei! kkkkkkkkk
2018年 01月 23日 投稿者: davydcabral
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ah eu tbm quando quebro dieta eu vou nessa pegada, brutal, é dois litros de sorvete, pão de queijo com doce de leite, cookie com Nutella kkkkkkkk
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kkkkkkkk isso aew Integrante, se é pra pecar tem q pecar direitooo kkk ainda fiquei caçando outros doces pra comer tb mas a minha irmã não quis deixar eu comer kkk
2018年 01月 23日 投稿者: davydcabral
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e me conta, sentiu muita diferença com 20 gramas carboidrato? estou fazendo um desafio pessoal à duas semanas de ingerir até 20gramas de carboidrato, por enquanto não estou sofrendo, mas a gula é alta.
2018年 01月 23日 投稿者: maribds
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senti Maribds! Perdi 2kg de gordura, só q como eu já tenho a manha eu comi mta coisa com baixo carbo, enchi a barriga legal, só aprender o q comer q vc se farta...
2018年 01月 23日 投稿者: davydcabral
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Eitaaaa Ontem eu também jaquei. Também estou tranquilo KKKKK
2018年 01月 23日 投稿者: WRSA_Willian
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Mas gente kkkkkk, jacou direitinho.
2018年 01月 23日 投稿者: Daysefr
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Davyd é que vc nao viu a barra recheada que comi sabado, uma barra da lacta specials, tem uma placa de oreo no meio com recheio, nusss boa d+ kkkkkkkk
320 gramas se nao me engano, a bixa é grande viu
2018年 01月 23日 投稿者: Camila.Gramelick
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E eu com a consciência pesada porque comi 25g de chocolate com 15g de carboidratos kkkkkkkk
2018年 01月 23日 投稿者: gessicapaulaf
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kkkkkkkkkk
morrendo de rir com vcs.
minha jacada é comer batata doce empanada no ovo e frita na manteiga.
chocolate daqui 2 meses.
kkkkk
2018年 01月 23日 投稿者: lena araujo
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Camila... já quero essa Barra aí...
kkkkkkk
lacta né??? rssss
2018年 01月 23日 投稿者: lena araujo
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meninas como sei qual percentual de carbo. proteína e gordura devo consumir? meu aplicativo calcula 1700 calorias dia....acho muito...será? tenho 54 anos..1.60m e 81.9 kg....alguém indica uma nutri em Recife
2018年 01月 23日 投稿者: Aldinha33
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2018年 01月 23日 投稿者: Morg2018
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Lena é sim, ela é enorme, vc encherga ela de longe n mercado kkkkkkkkkk
2018年 01月 24日 投稿者: Camila.Gramelick
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hahah boa... Acredito que uma vez ou outra não interfere no peso. Eu ontem fui "obrigada" a comer uma coxinha com guaravita ( quanto tempo não tomo isso.). Logo depois fiquei enjoada. Em casa belisquei uns salgadinhos, sem contar no potão de melancia e hoje acordei com 400 g a menos. Então... Vamos ser felizes.
2018年 01月 24日 投稿者: Jeh_lima
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Camila, vou comprar uma barra dessa para minha jacada do meio de fevereiro kkkkkkkkk umas 2
2018年 01月 24日 投稿者: davydcabral
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Jeh_lima, isso mesmo, sem estresse!
2018年 01月 24日 投稿者: davydcabral
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Eu como batata frita pelo menos 1x na semana, e qd to muito apertada de tempo, como pão francês, afinal, são apenas 15g de carbo. Fora que tenho hipo quase tds os dias, então como sim brigadeiro quase tds os dias. Minha quantidade de carbo comendo isso? Em média, 55g
2018年 01月 24日 投稿者: lilimzanella
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penso que o mais importante ai é o indice glicemico , nao a carga glicemica , nao acho legal nao estes alimentos de alto indice glicemico , isso bloqueia a queima de gordura
2018年 01月 24日 投稿者: rapidex2004
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