|
#3 Dzień bez pieczywa Nie ma jak śniadanie o 21:15... Tłuszcze: 56g Węgle: 35g Błonnik: 12g Białko 62g 896 kalorii
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:
|
2227 kcal
|
脂質: 85.77g | たんぱく質: 208.31g | 炭水化物: 155.52g.
朝食: Pikok Parówki z Indyka 93%, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Fasola Biała Gotowana, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Jajko. 昼食: Sok Cytrynowy, Banan, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Arbuz. 夕食: Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Lidl Warzywa na Patelnię, Lidl Pierś z Kurczaka, Zielone Ostre Papryki, Cebule. 軽食/その他: Kiwi, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. もっと...
|
|
 コメント
Polecam chleb żytni, mało tłuszczu, węgle wchodzą oraz trochę białka. Jeżeli masz fb, zajrzyj do mojego szwagra, Stanisław Budkiewicz, vicemistrz Polski 2017 powyżej 185 cm.
2018年 01月 24日 投稿者: tomy1tomy
|
Ja tam wolę zdecydowanie zastąpić chleb fasolą. Póki co pieczywa mi nie brakuje A co do Twojego szwagra, to niezły dzik z niego. Z jakiego miasta jest?
2018年 01月 25日 投稿者: pozytywnyczl
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|