anna_go95の日記, 2018年 01月 23日

2018年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:

1478 kcal

脂質: 41.03g | たんぱく質: 66.86g | 炭水化物: 215.75g. 朝食: Елика Блины с Творогом, Зеленый Чай. 昼食: Плов со Свининой. 夕食: Капустный Салат, Плов со Свининой. 軽食/その他: Банан, Банан, Danone Йогурт Живинка Чорниця. もっと...

1688 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 腹筋 - 5 分, スクワット - 12 分, レッグマジック - 10 分, 休憩 - 15 時間　 33 分. もっと...

週に0.9 kg減量中


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