2018年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:
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1845 kcal
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脂質: 93.20g | たんぱく質: 62.77g | 炭水化物: 184.56g.
朝食: Café, Bauducco Torrada Multigrãos (3). 昼食: Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Panqueca de Carne Moída, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Suco de Laranja Natural, Molho de Soja (Shoyu), Heinz Mostarda, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. 軽食/その他: Parati Premium Cracker Granofibra Chia, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Bauducco Torrada Multigrãos (3). もっと...
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3472 kcal
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運動:
腹筋 - 30 分, Power Jump - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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