2018年 01月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:
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1594 kcal
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脂質: 39.05g | たんぱく質: 109.24g | 炭水化物: 136.72g.
朝食: Ovo Frito, Ovo Frito, Suco de Limão. 昼食: Korin Filé de Peito de Frango, Galo Vinagre Balsâmico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Repolho-Roxo, Turma da Mônica Maçã, Salada de Acelga, Skol Cerveja, Skol Cerveja. 夕食: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Yorgus Iogurte 4% Gordura. 軽食/その他: Yoki Lentilha, Skol Cerveja. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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