2018年 01月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:
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1029 kcal
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脂質: 57.05g | たんぱく質: 83.38g | 炭水化物: 50.61g.
朝食: Scala Queijo Prato, Requeijão, Ovo Cozido. 昼食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Queijo Parmesão (Ralado), Abobrinha, Ovo Cozido. 夕食: Tomates, Sadia Filezinho de Frango, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 軽食/その他: Muesli (Frutos Secos e Nozes), Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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