2018年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:
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619 kcal
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脂質: 26.35g | たんぱく質: 27.32g | 炭水化物: 73.31g.
昼食: فول مدمس, زيت الزيتون المركز, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, لحم العجل, الحمص (ذو البذور الناضجة,المعلب), السبانخ المطبوخة (الطازجة). もっと...
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週に2.3 kg減量中
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