2018年 01月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.2 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:
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1216 kcal
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脂質: 30.48g | たんぱく質: 110.07g | 炭水化物: 98.75g.
朝食: Ашан Запеканка Творожная с Курагой, Творог (Полностью Обезжиренный), Семейные Закрома Крупа Ячневая. 昼食: Семейные Закрома Крупа Ячневая, Куриное Филе с Грибами, Огурец (с Кожурой). 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Шарики в Томатно-Сливочном Соусе. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Красная Цена Кешью Жареный. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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