2018年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 29.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:
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1614 kcal
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脂質: 56.93g | たんぱく質: 57.70g | 炭水化物: 214.11g.
朝食: Storck Knoppers. 昼食: Harry Sammy's Super Sandwich, Aldi Gouda, Sonniger ACE Vitamingetränk. 夕食: Gut & Günstig Lachsschinken, Penny Markt Butterkäse, Rama Rama mit Butter, Dinkelbrötchen. 軽食/その他: Biscoteria Zupfkuchen, Gut & Günstig Pudding-Kirschkuchen. もっと...
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3266 kcal
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運動:
運転 - 10 分, 掃除 - 15 分, 階段昇降 - 5 分, 家事 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 50 分, デスクワーク - 20 分, 座る - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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