|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:
|
1201 kcal
|
脂質: 33.74g | たんぱく質: 63.38g | 炭水化物: 160.80g.
朝食: Ясный Луг Молоко 2,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Крем Шоколадный с Ежевикой, ПП Овсяное Печенье с Бананом, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Doctor Grain Хлебцы Хрустящие Ржаные. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Пискаревский Ряженка 4%. 夕食: Яблоко Зеленое, Банан, Пискаревский Биоряженка 4%, Трейд-Лайн Творог От Крестьяночки 1,8%. 軽食/その他: Морковь, Пискаревский Ряженка 4%, Добрый Сок для Детей Яблоко-Персик. もっと...
|
|
 コメント
2018年 01月 23日 投稿者: ni_sportivnaya
|
Спасибо!:) Они без сахара, овсяные💞
|
Эля, отличные результаты! как худееете? Какого кбжу придерживаетесь?)
2018年 01月 24日 投稿者: olyasms
|
Выглядят вкусно, что это ?)) и из чего?)?
2018年 01月 25日 投稿者: Alënkaaa
|
olyasms, извините, не видела комментарий:(( спасибо! Кбжу не считаю, FS установил мне 1800 кк, я их не добираю обычно, от сахара ,покупной выпечки и вредных продуктов отказалась. Плюс каждый вечер занимаюсь дома по Джиллиан Майклс:)))
|
Alenkaaa,простите, не видела комментарий, тут оповещения не приходят:( все очень просто: овсяные хлопья не быстрой варки+ яйцо куриное+ банан+разрыхлитель+ немного подсластителя. Банан пюрировала, смешала все ингредиенты и в силиконовых формочках отправила в предв.разогредую духовку на 20 мин))получились такие вкусные овсяные печеньки. А сверху-крем: мягкий творог смешала с какао и подсластителем, сверху выложила заморож. ягодки, обмазала печеньки и на ночь в холодильник😊
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|