2018年 01月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.5 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:
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3156 kcal
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脂質: 59.37g | たんぱく質: 319.96g | 炭水化物: 313.91g.
朝食: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Glutamin, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 夕食: Tomaten, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Zwiebeln, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis. 軽食/その他: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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