|
Подскажите пожалуйста !!!
Вот смотрю все теряют вес...10,12 кг... а за какой период вы потеряли вес и сколько ??? И сколько калорий вы едите в день ?
Очень важно
Заранее спасибо
|
73.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:
|
738 kcal
|
脂質: 30.12g | たんぱく質: 45.42g | 炭水化物: 71.88g.
朝食: Сыр Адыгейский, Яйцо Всмятку. 昼食: Суп Куриный с Вермишелью, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. 軽食/その他: Магнит Морковь Свежая, Капустный Салат, Меридиан Морской Коктель, Соевый Соус, Рис Вареный. もっと...
|
|
1907 kcal
|
運動:
腹筋 - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
 コメント
2018年 01月 23日 投稿者: 23kris
|
Я худею не торопясь, с апреля скинула только 4 кг, но в планах к лету ещё -7 минимум. До этого худела не серьёзно, а теперь взялась за себя по-полной
2018年 01月 23日 投稿者: podchinenovae
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|