2018年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:
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1150 kcal
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脂質: 42.10g | たんぱく質: 38.06g | 炭水化物: 160.17g.
朝食: chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 昼食: Erdbeeren, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit. 夕食: Röstzwiebeln, Kichererbsensalat, Ponti Aceto Balsamico, Essig, Olivenöl, Rettich, Migros Cherrytomaten, Topinambur, Radieschen, Sellerie, Frühlingszwiebeln, Pastinaken, Karotten, Spitzkohl, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate. 軽食/その他: Kaffee, Läderach Pralinés, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. もっと...
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2238 kcal
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運動:
Zwift Rennrad Indoor Training - 51 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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