2018年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:
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1683 kcal
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脂質: 27.29g | たんぱく質: 169.06g | 炭水化物: 180.42g.
朝食: Pomidory, Ogórek Kiszony, Kupiec Kasza Jęczmienna Pęczak, Kapusta Pekińska, Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczak. 昼食: Mroźna Kraina Włoszczyzna Słupki, Halina Kasza Jęczmienna, Oliwa z Oliwek, Ziemniaki, Rolnik Buraczki Tarte, Mięso z Piersi Kurczak. もっと...
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3072 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 48 分, エアロバイク (ばいく) - 22 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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