2018年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 22日:
|
1599 kcal
|
脂質: 61.02g | たんぱく質: 115.36g | 炭水化物: 174.12g.
朝食: Тёма Биотворог Классический. 昼食: Costa Coffee Пирог с Курицей, Добрянка Пирог с Красной Рыбой, Рис Отварной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 夕食: Parmalat Молоко 3,5%. 軽食/その他: Белевская Пастила Пастила Заварная Фисташковая, Останкино Дымовица из Лопатки, Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Мультизлаковый. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|